Qui suis-je ?

Mon histoire

J’ai grandi en France, dans une grande maison remplie d’amour, où la nourriture a toujours occupé une place importante.

Mes parents ont toujours pris soin de leur jardin et, encore aujourd’hui, ils aiment regarder pousser leurs fruits et leurs légumes. Les repas étaient des moments de partage, de convivialité et de chaleur.

Ce n’est que plus tard que j’ai compris toute l’importance de l’alimentation et de notre façon de vivre pour notre santé.

Pendant mes études universitaires, plusieurs années d’alimentation déséquilibrée ont progressivement entraîné différents problèmes : digestion difficile, fatigue chronique, changements d’humeur et prise de poids.

Lorsque la médecine conventionnelle n’a pas apporté les réponses que je cherchais, je me suis tournée vers d’autres approches.

Et ce sont mes voyages à travers le monde qui m’ont finalement menée jusqu’à l’Ayurveda.

J’y ai découvert une approche globale de la santé, qui cherche à comprendre les causes profondes d’un déséquilibre plutôt qu’à s’intéresser uniquement à ses symptômes.

Grâce à l’Ayurveda, j’ai constaté de réels changements dans ma santé. J’ai aussi compris quelque chose d’essentiel : nous avons une part de responsabilité dans notre santé et notre bien-être, et de petits changements dans notre mode de vie et notre équilibre intérieur peuvent déjà faire une grande différence.

Cette expérience personnelle m’a donné envie d’aller plus loin.

Je me suis d’abord formée à l’Ayurveda, puis au Yoga, avec l’envie de rendre ces pratiques et ces philosophies accessibles au plus grand nombre.

Aujourd’hui, je propose des accompagnements individuels, des ateliers et des cours de Yoga autour du bien-être, de l’écoute de soi, de l’alimentation et de l’hygiène de vie et des retraites de Yoga en France et à l’étranger.

Mon nouveau projet : Muditā, un centre de bien-être intergénérationnel à Contz-les-Bains, en Moselle. Un lieu chaleureux où chacun pourra prendre soin de son corps et de son esprit, se ressourcer et créer du lien. Plus d’infos ici.

Mon intention n’est pas de vous donner une liste de choses à faire, mais plutôt de vous transmettre des outils pour mieux comprendre votre corps, votre esprit et vos besoins, et avancer progressivement vers un mode de vie qui vous ressemble.

Mes formations

J’ai suivi une formation de deux ans et demi auprès de Gayaveda, une école française spécialisée dans l’Ayurveda, qui m’a permis d’acquérir des connaissances approfondies dans cette approche.

J’ai également suivi une formation spécialisée autour de la santé digestive auprès de Hale Pule, une école américaine d’Ayurveda.

Pour approfondir mes connaissances et découvrir l’Ayurveda dans son environnement traditionnel, je suis ensuite partie en Inde, au Kerala.

J’y ai vécu une cure ayurvédique traditionnelle de Panchakarma et approfondi ma pratique pendant un mois auprès du Dr Yadun et du Dr Akhila.

En parallèle de ces formations, je me suis formée au Yoga à travers une formation de 500 heures auprès de mon professeur, Dr Neel Kulkarni, dans un village situé près de Bangalore, en Inde.

Cette expérience a été très riche. J’ai eu l’occasion d’enseigner le Yoga à des adultes, des adolescents et des enfants de la région.

Je me suis également formée auprès de Radhika Gupta en suivant une formation de Yoga en ligne de 108 jours.

Depuis, j’ai eu la chance d’enseigner dans différents pays, notamment en Inde, en Turquie, à Malte, en Roumanie, en France et au Luxembourg.

Toutes ces expériences ont nourri ma façon d’enseigner et d’accompagner.

Elles m’ont permis de créer un pont entre les enseignements traditionnels du Yoga et de l’Ayurveda et les réalités de notre vie actuelle, afin de proposer une approche simple, concrète et adaptée à chacun.

Mes valeurs

Pour moi, le bien-être ne se résume pas à l’absence de maladie.

C’est aussi se sentir vivant, avoir de l’énergie, être à l’écoute de soi et pouvoir avancer dans sa vie avec davantage d’équilibre.

C’est pourquoi mon approche est avant tout préventive : apprendre à mieux se connaître, à écouter les signaux de son corps et à prendre soin de soi avant que les déséquilibres ne s’installent.

Le nom Muditā vient du sanskrit et désigne la joie que l’on ressent pour le bonheur et la réussite des autres.

Cette idée me tient particulièrement à cœur car j’aime transmettre, partager ce que j’ai appris et voir les personnes que j’accompagne évoluer, retrouver de la confiance ou simplement se sentir mieux dans leur quotidien.

Je souhaite vous donner des clés concrètes pour prendre soin de vous, mais aussi vous encourager à trouver votre propre chemin.

Parce que le bien-être n’est pas une destination à atteindre.

C’est un chemin, fait d’écoute, d’expériences, de petits ajustements et, je l’espère, de beaucoup de joie.

Une précision importante :

L’Ayurveda est une approche traditionnelle de santé qui peut contribuer au bien-être et à la prévention, mais elle ne remplace pas la médecine conventionnelle.

Mon approche ne vise pas à opposer Ayurveda et médecine moderne, mais à les considérer comme complémentaires lorsque cela est approprié.

L’Ayurveda propose de regarder un déséquilibre dans sa globalité, en prenant notamment en compte les dimensions physiques, mentales, émotionnelles et l’environnement de vie de la personne.

Il ne s’agit pas d’une solution miracle capable de régler tous les problèmes en une heure.

Prendre soin de sa santé demande du temps, de l’écoute et parfois des changements progressifs dans son quotidien.

Si vous avez envie de mieux comprendre votre fonctionnement et d’apporter des changements positifs à votre mode de vie, je serais heureuse de vous accompagner.

Prenez rendez-vous pour commencer.