Prendre le temps de ralentir
Parfois, il faut sortir de son quotidien pour pouvoir vraiment souffler.
Mes retraites sont pensées comme des parenthèses pour ralentir, revenir à soi et prendre soin de son corps et de son esprit.
Quelques jours pour faire une pause, respirer, bouger, bien manger, découvrir de nouvelles choses et simplement profiter du moment présent.
Le tout dans des lieux soigneusement choisis pour leur environnement, leur nature et leur atmosphère.
Des retraites à taille humaine
Je privilégie les petits groupes, pour créer une ambiance simple et chaleureuse où chacun peut trouver sa place.
Selon la retraite, les journées peuvent être rythmées par :
- des séances de Yoga, douces ou dynamiques
- de la méditation et de la respiration
- des pratiques de relaxation
- des ateliers autour de l’Ayurveda et de la connaissance de soi
- des temps d’échange et de partage
- des balades ou activités en pleine nature
- une alimentation simple et consciente
- et surtout… du temps libre pour ne rien faire.
Parce qu’une retraite, ce n’est pas un programme à remplir.
C’est aussi apprendre à laisser de l’espace.
Des expériences différentes, une même intention
Certaines retraites se déroulent en France, d’autres peuvent nous emmener plus loin.
J’aime créer des expériences qui permettent de découvrir un lieu, une culture ou une façon différente de vivre, tout en gardant une place importante pour l’introspection et le retour à soi.
Chaque retraite a donc son propre univers et son propre rythme.
Mais toutes ont un fil conducteur : ralentir · ressentir · respirer · partager
Une parenthèse pour soi
Vous pouvez venir seul·e, avec un proche ou simplement avec l’envie de rencontrer de nouvelles personnes.
Pas besoin d’avoir une pratique avancée du Yoga.
Les séances sont adaptées au groupe et chacun est invité à pratiquer à son rythme.
Que vous ayez besoin de vous reposer, de bouger, de prendre du recul, de découvrir le Yoga ou simplement de vous offrir quelques jours ailleurs, soyez les bienvenu·es.
Les prochaines retraites
Retraite dans les Vosges :
22-24 janvier 2027
19-21 mars 2027
28-30 mai 2027 (édition Mère-Fille)
24-26 septembre 2027
Retraite au Maroc :
21-26 février 2027 : retraite 100% féminine
14-19 novembre 2027 : retraite autour du lien
D’autres dates et destinations sont à venir.
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Des retraites sur mesure
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